Menopzauza a nietrzymanie moczu

Cześć dziewczyny, długo zbierałam się, żeby o tym napisać, bo wstyd robił swoje, ale stwierdziłam, że w czasie menopauzy musimy się nawzajem wspierać i zdejmować tabu z tematów, o których rozmawia się tylko szeptem. Od jakiegoś czasu zmagam się z nietrzymaniem moczu. Zaczęło się całkowicie niewinnie, od kilku kropel przy mocniejszym kichnięciu, kaszlu czy głośniejszym śmiechu, ale z czasem stało się to na tyle uciążliwe, że zaczęłam bać się wyjścia na dłuższy spacer bez wcześniejszego upewnienia się, gdzie po drodze znajdują się toalety. Czułam się po prostu bezsilna. Na szczęście w końcu przełamałam się i trafiłam do fizjoterapeutki uroginekologicznej, która uświadomiła mi, jak wiele kobiet przechodzi przez to samo i jak ogromną różnicę potrafią zrobić odpowiednio dobrane ćwiczenia, nauka prawidłowych nawyków oraz opieka lekarska. Jeśli któraś z Was też cicho z tym walczy i przekonuje sama siebie, że „tak już musi być na starość”, to pamiętajcie, że nie jesteście w tym same, to żaden powód do wstydu i naprawdę można odzyskać dawny komfort oraz pewność siebie, wystarczy zrobić ten pierwszy krok i zasięgnąć rady specjalisty.

Ataki paniki i lęki w menopauzie

Cześć dziewczyny, jak sobie radzicie psychicznie? Ja zrobiłam, się jakaś dzika, płaczliwa i przestraszona. Wszystko mnie przeraża i nawet musiałam wysiąść ostatnio z autobusu, bo miałam taki atak paniki, chociaż nic się nie wydarzyło co mogłoby go spowodować, ot tak po prostu. Po tym zajściu to się boje z domu wychodzić... Jak to u Was wygląda?

Dorosłe dzieci poze gniazdem

Cześć dziewczyny! Siedzę tak sama w domu i jakoś mi tak smutno i pusto, Dzieci wyfrunęły już z gniazda i z jednej strony cieszę się, że sobie radzą a z drugiej czuję taką pustkę. Też tak macie? Może mam za dużo wolnego albo ta menopauza tak na mnie działa. Jestem na rencie, więc mam dużo wolnego czasu, a mąż pracuje.

Sucha skóra

Dziewczyny a jak radzicie sobie z suchą skórą, bo smaruje w kółko. Kremy, balsamy idą tonami a skóra wciąż sucha. Zbankrutuje na tych kosmetykach.

Menopauza w trakcie przyjmowania antykoncepcji hormonalnej

Ja brałam antykoncepcję dwuskładnikową i po odstawieniu już nigdy nie dostałam okresu, a miałam wtedy 49 lat. Jestem bardzo ciekawa, jak to przebiega w sposób naturalny, bez maskowania hormonami? Czy to u Was było nagłe "cięcie", czy lata nieregularnych cykli, które powoli wygasały? Czy u Was jest podobnie jak na przykładach w Menobibliotece?