Ewcia
Na MenoPedii od: marzec 2026
Ostatnie napisane odpowiedzi
Ewcia2 miesiące temu
moja dwójka mieszka oddzielnie już po maturze - i bardzo dobrze ja mam teraz więcej przestrzeni i czasu dla siebie !
Ewcia2 miesiące temu
U mnie kołatania serca to była właśnie dramatycznie niska ferrytyna. Warto przebadać , gorzej z uzupełnieniem - ale widziałam tu wątek na Menoforum właśnie o ponoszeniu poziomu ferrytyny naturalnie
Ewcia2 miesiące temu
najważniejsze żeby oprócz wybierania produktów z żelazem wspomóc jego wchłanianie pomóc. Dodanie witaminy C do posiłku może zwiększyć wchłanianie żelaza nawet kilkukrotnie. Przykładowe połączenia to : mięso + surówka z papryki, kasza + natka pietruszki, owsianka + owoce (np. kiwi, truskawki)
Ewcia2 miesiące temu
A już czułam się jak stara babcia nie mogąc przypomnieć sobie najprostszych rzeczy w najbardziej żenującym momencie - super artykuł !