Zawroty głowy
Dziewczyny jak radzicie sobie z zawrotami głowy w perimenopauzie? Dzisiaj rano przydarzyło mi się pierwszy raz, okropne uczucie. Jak pracować z takimi zawrotami głowy.
Cześć, znam to z autopsji, jakbym statkiem płynęła czasem. Od czasu rad Menoadminki, staram się nie wykonywać gwałtownych ruchów i jest lepiej. Powoli wstaję itd. chociaż to dla mnie trudne i nienaturalne, bo ja taki narwaniec zawsze byłam i 5 rzeczy naraz w biegu robiłam. Aż się wszyscy dziwią co ja tak spowolniałam ;-)
Witam Cię i przesyłam mnóstwo wsparcia, bo zawroty głowy potrafią naprawdę mocno zaniepokoić, ale w okresie perimenopauzy to bardzo częsty objaw wynikający z wahań estrogenów, które wpływają na naczynia krwionośne, ciśnienie, a nawet ucho wewnętrzne. Aby ulżyć sobie na co dzień, kluczowe jest wprowadzanie prostych nawyków, takich jak wstawanie „na raty” – po przebudzeniu nie wstawaj gwałtownie, tylko przewróć się na bok, usiądź na brzegu łóżka, opuść nogi, zrób parę krążeń stopami dla pobudzenia krążenia i odczekaj pół minuty, zanim staniesz na nogi. Równie ważne jest unikanie gwałtownego schylania głowy, na przykład przy wiązaniu butów, gdzie znacznie bezpieczniej jest kucać z prostymi plecami na ugiętych kolanach, a także stałe nawadnianie i wypijanie szklanki wody zaraz po przebudzeniu, bo odwodnienie bardzo nasila zawirowania. Gdy epizod już się pojawi, usiądź lub połóż się, skup wzrok na jednym nieruchomym punkcie, przewietrz pomieszczenie i zwolnij tempo w pracy. Chociaż hormony są tu bardzo prawdopodobną przyczyną, pamiętaj, aby przy najbliższej okazji zgłosić to lekarzowi i wykonać podstawowe badania (morfologia, ferrytyna, tarczyca, cukier), wykluczając inne powody.
Tak, mam też pulsowanie w uchu już od 4 lat, wszystkie badania od strony laryngologicznej wykonane i wszystko w porządku. Dzisiaj się pojawiły te zawroty a pracuję jako kierowca i ogarnął mnie strach jak sobie z tym radzić w pracy.
Leno, przy pracy jako zawodowy kierowca nagłe zawroty głowy to sygnał, którego absolutnie nie wolno ignorować. Z racji wykonywanego zawodu musisz jak najszybciej udać się do lekarza – prowadzenie pojazdu w tym stanie stwarza realne zagrożenie dla Ciebie i innych. Koniecznie poinformuj lekarza o swojej pracy, ponieważ istnieją skuteczne leki na zawroty głowy, ale wiele z nich wywołuje senność, więc lekarz musi dobrać preparat bezpieczny dla kierowców.